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许多哺乳期的女性担心吃油腻的下奶食物会导致身材变形，但又担心不吃会影响乳汁分泌。实际上，催乳的方法多种多样，并非只有肉类才能催乳。许多蔬菜和水果同样具有催乳作用。例如，奇异果、木瓜、山楂、大枣、杏、牛油果、橘子、苹果等水果都是有效的催乳水果。食用这些食物，既能保持身材，又能确保宝宝有足够的乳汁喂养。...
